バスタオル体操とは、バスタオルを使い、呼吸を深くし、体全体を筋トレ、ストレッチする体操です！
バスタオル体操の由来：
タイが発祥の体操です。
日本ルースィーダットン協会が普及する体操の一つで、タイ人が腰に巻く「腰巻」を使って行う体操を、同協会の大槻代表がタイで学び、日本に持ち帰り、バスタオルでできるよう改良した体操です。
◉ご自宅にあるバスタオルで気軽に行えます！
◉バスタオルを使ってストレッチを行うことで、より関節の可動域が広がり、ストレッチが効率的に行えます！
◉力を込める、リラックス、を繰り返すことで、無理なく筋トレを行うことができます。
◉呼吸法を使いシンプルな動きを繰り返すことで自然と呼吸が深くなっていくことが体感できます。
自力で行う体操なので、一人一人の体力と体の状態に合わせて行うことができます。
また、呼吸を深くし、体全体の効率をあげることが期待できますので、介護者様にも大変おすすめの体操です。
呼吸を深くし、整えますので、歌を歌うにはとても最適な体操です。
バスタオル体操で、心身を整え、毎日を豊かに過ごしましょう！
お気軽にお問い合わせください。
〜講師紹介〜
加藤希（ノゾミウタ代表）
バスタオル体操インストラクター
シンガーソングライター
〜プロフィール〜
加藤希（かとうのぞみ）
10代より作詞作曲、ライブ活動を始める。学生時代に身体パフォーマンス舞台と和太鼓のステージに立ち、卒業後はウェディングシンガー、舞台パフォーマンス、ダンス作品、よさこい、クラブイベント等で歌う。
現在は音楽創作、歌手を中心に、保育園、幼稚園、子育てイベント等で歌の会やリトミックを、高齢者施設で歌と体操のアクティビティ、企業様個人様向けテーマソング、オリジナルソング制作、ボイスレッスン、カラダオーケストラワークショップなど、歌うこと、表現の自由と喜びを老若男女に伝える活動を行なっている。