one yogaとは？
ヨガの奥深さに触れる為インドやバリなどの聖地へ渡り様々なヨガとその哲学に触れ 深く学び続けている他、自分が幼い頃に難病を患い克服した経験や若い頃の不摂生な生活、また愛犬の長い介護経験等から 命についてより深く感心を持つようになり、整体やヒーリング等を学び続け独自のスタイル。
ヨガをベースに整体、ヒーリングの要素を取り入れたヨガです。
one yogaのこだわり
*one yogaは心身のバランスを整える為にレッスン全体の流れにこだわりがあります。この流れに沿うことで、更に効果が高まります。
1:最初に余計な緊張（首、肩、お腹周り）を緩め軸を作ります。
2:体幹、精神、身体の動きなどを鍛えます。
3:もう一度余計な緊張を緩めます。
4:呼吸法や瞑想を用い中心に戻ります。これによりバランスの良いスタイルと、内側からの輝きが放たれた美しい自分へと導かれていきます。
また、心身ともに柔軟性があり、軸がしっかりしている愛の溢れたご自分に戻ります。初心者の方でも、体が硬いと気にされている方でも簡単に取り組める優しい内容となっております。お気軽にご参加ください。
講師の紹介
yoga studio ONE 代表
松波恵理香 ヨガ講師歴15年 ヒーラー11年
現在は、メッセンジャーとしての力も発揮する。またわんちゃんと一緒のヨガや、大型犬の長い介護による経験から、 わんちゃんと飼い主さんのカウンセリングとヒーリングも手がけ始める。 幼い頃、難病を患い克服しこの頃に様々な感覚を授かる。 その感覚が開花し始めたのが、愛犬の死によって強烈な体験を経てから。 それから数年かけて実証を重ねて確信し、 現在はヨガレッスン中や施術中などに入ってくるメッセージもお伝えしながら「純粋な愛で一つになる」をコンセプトに日々役割を果たしています。
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